10 ugers forløb
Bryd den sociale spisearv
Undgå at give dit forstyrrede forhold til mad, videre til dine børn.
Vi starter 9. april 2025
For rigtig mange kvinder, fylder bekymringerne om at give deres spisemønster og forstyrrede forhold til mad videre til deres børn.
Og desværre viser statistikkerne sit tydelige svar. Flere og flere unge mistrives og flere og flere bøvler med mad og udvikler sågar en spiseforstyrrelser.
Jeg hedder Mette, og jeg underviser og hjælper til daglig kvinder med, hvad der er skyld i at vi udvikler et forstyrret forhold til mad, og hvad der skal til for at komme det til livs.
Og der er særligt to ting, jeg ser der går igen hos disse kvinder.
Ét, de bøvler selv med mad, overspisninger og restriktiv spisning, og tror at det blot handler om ikke at vise deres børn, at de selv bøvler.
Og to, de har styr på alt det praktiske, gode til at skabe rammer og struktur og børnene mangler som udgangspunkt ikke noget i deres bevidsthed.
Jeg bruger selv metoden,
til hele tiden at gøre mit bedste for mit barn
Kan du genkende dig selv i flere af følgende?
Du har meget fokus på at du spiser “normalt” når du er sammen med dine børn.
Tallet på badevægten er en markør for om det bliver en god eller dårlig dag.
Du kan i perioder spise ultra sundt, mens du sørger for, at dine børn og evt. partner får almindelig mad.
Kan du genkende at dine børn plager hele vejen hjem fra skole eller institution om, hvornår de skal have slik, fordi nu er det fredag.
Du kan høre dig selv sige: “I dag må jeg gerne spise det her”, eller “I dag synder jeg”.
Du har faste regler for mad - specielt det “usunde” eller kalorieholdige.
Du spiser i smug - enten når børnene sover eller de ikke lige ser dig gå i skabet.
Har du svært ved at tage i svømmehallen med dine børn? Skammer du dig over, at andre skal se dig nøgen.
✔️
✔️
✔️
✔️
✔️
✔️
✔️
✔️
Du giver ikke dit forstyrrede spisemønster videre til dine børn, ved at vise dem, hvordan man spiser sundt.
Du videregiver derimod din måde at håndtere dine følelser på - og det er dét mønster, der gør at dine børn kan komme til at overspise!
Har du derfor aldrig arbejdet med dine følelser i relationen til dig selv og andre, vil du ubevidst gentage nøjagtig samme mønster, som du selv lærte, fra dine forældre.
Du lærer:
Hvad det præcis er, der gør, at du giver dine spisemønstre videre til dine børn.
Hvordan du ændrer dit mønster, således du kan tage ansvar for IKKE at fortsætte mønsteret og i stedet støtte dine børn til at håndtere livet uden at dulme med mad.
Hvordan du støtter dine børn bedst muligt til at håndtere deres følelser på en sund og balanceret måde!
Kom med på dette forløb,
hvor du lærer præcis, hvad det er, der gør, at dine børn kan ende med at få brug for at mad til at dulme.
Dette kursus er anderledes, fordi vi er meget konkrete og har fokus på handling, ændring og implementering.
Det kan vi være, fordi vi ved at et forstyrret spisemønster kommer af:
Usynlige omsorgssvigt fra den primære omsorgsgiver (oftest mor)
Relationelle (usynlige) problematikker
Mors (og fars) udfordringer og måske blinde punkter i forhold til at håndtere egne følelser.
Manglende evne til nærvær og nysgerrighed på nuet (planlægger hele tiden næste “to do” ting i tankerne).
Til dels en fikserkultur, hvor følelser er noget der skal fikses og gå væk, som vi tilgår rationelt.
Det får du ud af at deltage
Du får ro i maven.
Ro i maven og ro i hovedet fordi du nu for det første ved, hvad det er, der giver et forstyrret forhold til mad. For det andet fordi du har implementeret værktøjerne i dit og din families liv. Derved skal du ikke længere tænke over, hvad du giver videre til dine børn, for du har styr på det!
OG med stor sandsynlighed, er dine egne overspisninger også aftaget.
Informationer om forløbet
-
Over 10 uger lærer vi dig, det du skal vide om årsagerne til, at vi videregiver vores uønskede spisemønster til vores børn. Gennem en kombination af undervisning, workshop, individuel sparring og gruppearbejde lærer du at ændre på de mønstre, du i dag formentlig er uvidende om, eller måske allerede ved, men ikke ved, hvordan du skal ændre på dem.
Det hele foregår online via platformen ZOOM.
Vi har valgt, at forløbet foregår online, da vi ved, at det at skulle mødes fysisk kan skabe unødige tanker og uro hos nogle og derved flytte fokus fra dét, vi ønsker at du skal have fokus på - nemlig din udvikling og det relationelle i din familie. -
10 ugers intensivt forløb
5 undervisningsgange
5 sparringskald i gruppe med mulighed for individuel sparring
Workshops
Gruppearbejde (valgfrit, men anbefales)
Lukket fællesskab
Optagelser, du altid kan gense, hvis du får behov.
-
Forløbet starter onsdag den 9. april 2025 og slutter 18. juni 2025.
Datoer og tidspunkter er som følger:*
Onsdag d. 9. april kl. 13-15.
Onsdag d. 23. april kl. 15-17.
Onsdag d. 30. april kl. 13-15.
Onsdag d. 7. maj kl. 15-17.
Onsdag d. 14. maj kl. 13-15.
Onsdag d. 21. maj kl. 15-17.
Onsdag d. 28. maj kl. 13.-15.
Onsdag d. 4. juni kl. 15-17.
Onsdag d. 11. juni kl. 13-15.
Onsdag d. 18. juni kl. 15-17.Alle sessionerne optages, således du kan se eller gense, hvis du er forhindret i at deltage. Optagelserne gemmes og vises KUN for jer, der deltager på forløbet.
Har du ikke mulighed for at deltage de uger, der er sparring så fortvivl ej. Kan du være med 15 min, forsøger vi så vidt muligt at få det timet således, at du får din personlige sparring i det tidsrum ❤️
*Forbehold for enkelte ændringer ved fx sygdom. -
Dette forløb er for dig, der enten er nervøs for at give dit spisemønster videre til dine børn, eller allerede begynder at se de første tegn på, at dine børn har et utilsigtet spisemønster.
Det er også for dig, der ikke nødvendigvis har børn, men planlægger at ville det i fremtiden, og gerne vil lære allerede inden, hvordan du kan sikre, dine børn ikke ender i eksempelvis en spiseforstyrrelse. -
Er du i tvivl?
Så er vi lige her, til at hjælpe dig med at træffe den beslutning, der er rigtig for dig.
Tøv ikke med at kontakte os, så vil vi ringe dig op eller vende tilbage på mail alt efter hvad du ønsker.
Vi presser dig ikke til noget, men tager en åben og ærlig snak med dig om, om dette vil passe til det du ønsker, eller om der vil være andet, der passer bedre til dig! -
Hvad hvis jeg ikke kan deltage på de pågældende tidspunkter?
Alle sessionerne og modulerne bliver optaget, og du kan derfor tilgå det, når det passer dig og så længe forløbet varer.Hvad hvis jeg kender andre, der er med, og jeg egentlig ønsker at være anonym?
Du vælger altid selv, om du vil deltager med navn og billede på vores onlinemøder. Men vær OBS på, at hvis du kender en af de andre, vil de formentlig sidde med samme problematisk og samme “frygt” som dig. Måske det kan skabe en helt ny relation mellem jer ❤️
-
På dette modul lærer du, hvad det reelt er der gør, at vores børn udvikler et forstyrret forhold til mad.
Du lærer om de psykologiske mekanismer bag udviklingen af forstyrret spisning, og hvordan det over tid gør, at vores børn har en øget risiko for at udvikle et forstyrret forhold til mad.
Du lærer bl.a. om psykologiske mekanismer mellem mor og barn, forældre og børn og familiedynamikker som ikke kun finder sted i de familier, vi kan have tendens til at dømme som dysfunktionelle, men som også sker i almindelige kernefamilier og velstillede familier. -
På dette modul lærer du, hvilke følelsesmæssige og adfærdsmæssige ting, du selv bøvler med, der er grundlaget for at videregive et forstyrret forhold til mad.
Du skal igang med at spotte dine egne mønstre. Vi lærer dig metoderne, hjælper dig med at stoppe dem, og du lærer de første skridt ud i, hvordan du så ændre på dem. -
Vi kender alle til de situationer, hvor vi står og er pressede og derfor har svært ved håndtere situationen, som vi måske drømte om - altså der hvor du står med børn, partner, hund, madpakker og sveder på vej ud af døren, hvor du også lige skal nå på arbejde til et vigtigt møde kl. 8. Men det er ikke dét, der gør udslaget, om du snager af af dine børn. Det er langt mere subtile steder, hvor dine børn kalder på noget andet fra dig - og som du med lidt øvelse faktisk godt kan give dem. OG det vil samtidig også give dig selv langt mere overskud til at fylde din egen energibeholder op, så du ikke føler hamsterhjulet bare kører med dig.
Vi er der for at hjælpe dig og lære dig det hele - samt at hjælpe dig til at få øje på,hvor det foregår.
Og selvfølgelig hjælper vi dig også med at finde en fin balance i hvilke situationer der ikke sker så meget at slå hjernen og følelserne fra og hvilke det kan være mere uhensigtsmæssigt. Alting handler om balance, og det er den vi hjælper dig med at finde. -
Mange af disse ting vi arbejder med, er ubevidste mønstre vi har med os og bare gør. Derfor kan det være svært at spotte, hvad et præcis er, der er på spil.
Vi lærer dig værktøjerne der er yderst effektive og simple til at spotte de små næsten usynlige ting, som netop er dem, vi skal have fokus på. -
Denne teori og tilgang er ikke blot grebet ud af det blå. Ud over en teoretiske forklaring har det også en naturlig forklaring. Derfor dykker vi her ned i en mere fysiologisk og biokemisk forklaring, således at vores rationelle del af hjernen også kan forstå, hvad det er, der er på spil og hvad der skal arbejdes med og for.
-
Dette modul får vi de sidste ender til at mødes. Vi taler om hvad løsningerne egentlig er, og vi hjælper dig med at få knækket de sidste koder i dit (familie) liv, så du ikke skal bekymre dig om, hvorvidt du gør det godt nok som mor.
Hvem er vi
Dette kursus bygger på vores mangeårige erfaring i arbejdet med mennesker, overspisning, følelser og relationer.
Hvem er vi:
Anja Gjerløv, Sexolog og parterapeut.
Anja arbejder med at hjælpe kvinder og par til at opdage og tage ansvar for egne ubevidste dysfunktionelle mønstre. Mønstre der kan handle om mad, kropskam og lavt selvværd og temaerne "er jeg god nok" "for meget" "for lidt" "forkert". Fælles for alle ubeviste mønstre er, at de skaber konflikt i vores parforhold og mellem os og vores børn.
Mette Fuglsang Larsen, coach, terapeut og prof. bach. i ernæring.
Mette har igennem de sidste snart 10 år arbejdet med tusindvis af kvinder, der har bøvlet med mad og overspisninger, med fokus på de psykologiske aspekter der ligger bag. Mette har selv bøvlet med mad og overspisninger i 20 år, og har de seneste år uddannet sig i og arbejdet med, hvordan er det man undgår at videregive de usynlige sociale mønstre.
HVAD ER PRISEN?
PRIS & TILMELDING
Prisen for forløbet er
7.995 kr.
Del din betaling i 4 rater á 2250 kr./ måned i 4 måneder.
Deltag i forløbet og bliv ligeledes ambassadører for at STOPPPE DEN SOCIALE SPISEARV, så vores børn kan leve uden restriktive spisemønstre!
